Baile recreativo. Manual práctico para profesores de fitness

$40,000

Fabiana Marín Mejía – Héctor Gustavo Cardona Quintero

126 páginas

Formato: 17 x 24 cm.

ISBN: 978-958-8952-02-4

2016

La idea de este libro es dar a conocer a los docentes del área del ejercicio físico el manejo de metodologías propias de la orientación del baile recreativo como una alternativa para la promoción de la salud en centros de acondicionamiento físico o espacios al aire libre.

Como primera medida se reflexiona sobre la actividad física desde la perspectiva comercial, es decir, como un mercado inmerso en el campo de la salud y se revisan los parámetros básicos que pueden incidir en el mejoramiento, no solo de las capacidades condicionales y coordinativas, sino también de conductas que propendan por el mantenimiento y mejoramiento de la salud y la prevención de la enfermedad.

Luego, se destacan los componentes técnicos que deben tenerse en cuenta a la hora de programar sesiones de baile recreativo y se consideran aspectos como el manejo de la música, el patrón básico y específico de movimientos y las adaptaciones de cada ritmo a dicho patrón. Así mismo se describen ejercicios, pasos y estilos de clase de los cuales se puede partir para dirigir las sesiones.

Finalmente, se brindan las consideraciones mínimas para prescribir programas de baile recreativo, se profundiza en los diferentes métodos de entrenamiento susceptibles de ser utilizados en las sesiones con sus características particulares y se sugiere el manejo de las variables de prescripción del entrenamiento.

 

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Descripción

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Contenido:

Capítulo 1.  El fitness en el campo de la salud

  • El baile recreativo como medio para la promoción de la salud
  • Evolución histórica del fitness y el baile recreativo
  • Aparición de la tendencia wellness
  • El baile recreativo y el acondicionamiento físico

Capítulo 2.  Aspectos metodológicos para la orientación de sesiones  de baile recreativo

  • Manejo musical en la clase de baile recreativo
  • Patrón básico de movimientos de aplicación general
  • Patrones de movimientos especializados para ritmos específicos

Capítulo 3.  Métodos de entrenamiento aplicados a la clase  de baile recreativo

  • Método continuo
  • Método interválico

Capítulo 4.  Prescripción  del baile recreativo

  • Tipos de clase

Capítulo 5.  Baile recreativo para poblaciones especiales

  • Madres gestantes
  • Patologías crónicas
  • Adultos mayores.

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