Estar en forma. 32 programas de ejercicios

$145,000

Bob Anderson

226 páginas

Formato: 22 x 28 cm.

ISBN: 9788491180593                           

2017

32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia Esta nueva edición incluye un nuevo apartado sobre running y jogging escrito por el prestigioso plusmarquista y campeón olímpico Jeff Galloway. Una obra práctica y actual en la que encontrarás: Los programas 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que:

– son fáciles de realizar

– te permiten elegir tu propio nivel

– están perfectamente ilustrados

– son fáciles de incorporar a la agenda diaria Lo básico

Cada programa está compuesto por tres elementos básicos:

  • Estiramientos para hacerte más flexible
  • Levantamientos para hacerte más fuerte

· Movimiento para fortalecer tu corazón

Agotado

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